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ちこちこ

Author:ちこちこ

リノ


 ★アル★
享年8歳10ヶ月
2006年9月27生
2015年7月13日お星さまになりました

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食生活は大切だ

__ (116)

縁に残ったヨーグルトを舐めるアルちゃん。

日ごろの粗食?がたたって、お通じが出ないワタクシ。

普段から水分を取らないので、病院でも注意されてて。

風邪で寝込んだ時でさえ、3日で1Lも飲めなかった。

普段から350mlのペットボトルで充分だ。

それさえも残るくらだし・・・。

そんな日常が当たり前になってたら・・・。

2時間ほど、トイレに籠りました・・・・。

出たいのに、出ない、出せない、出たい・・・。

必死のパッチでウミガメの産卵のごとく、無事完了。

トイレから出るや否や、お財布を持って薬局へ。

こんな苦しみを二度とあじわいたくないので、

「いちじく浣腸」を購入する。

保険で持ってた方がいいぞ!(笑)

次はすぐに使うぞ!(笑)

あまりにも辛かったので、ふだんの食生活も見直すことに。

1日1Lは水を飲む事!

繊維質の多い物を食べること!

食事には、ごぼうにひじき。納豆。

腸の働きを良くするためにヨーグルト。

当たり前の食事が出来てなかったので、きちんと献立を考えて。

焼き魚や、煮物、昆布やワカメ。

和食中心のゴハンを食べだしたワタクシ。

でもさ、普段から出ないじゃない?

急に和食にしても、出ないものは出ないんだって!

理想は、毎朝スルッとカンサイ?みたいな感じなんだよね~~。

で、また3日出てない・・・。




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